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Redescubre la comida es un programa online de 4 semanas para que disfrutes de un cuerpo sano, energizado, radiante y que... ¡nunca más tengas que hacer una dieta!
Semana tras semana compartiré contigo distintas herramientas (videos, manuales, recetarios, tests y video-conferencias) para que descubras que nutrirte sano es delicioso y divertido.
¡Enamórate de la comida! ¡Enamórate más de ti!
¿Qué voy a aprender en Redescubre la comida?
¡Excelente pregunta! El programa está divido en 4 semanas, esto con la finalidad de que poco a poco vayas transformando tus hábitos, redescubriendo la comida y enamorándote de tus alimentos.
Cada semana tendrás nuevas metas, documentos, videos y otras herramientas que te ayudarán a sentirte increíble.
Semana 1 Una buena base. Vamos a preparar tu cocina, a intercambiar alimentos que no son muy sanos por su versión nutritiva, incorporaremos el ritual de la mañana y recibirás 100 recetas prácticas, sanas y deliciosas.
Semana 2 Nutrirte es sencillo y delicioso. Aprenderás cuáles son los 4 factores que determinan nuestra apariencia, a organizar tus comidas como un pro, el arte de leer etiquetas y a comer sano, rico y sin culpas en restaurantes.
Semana 3 Un cuerpo y una salud radiante. Comprenderás la importancia de llevar una alimentación alcalina y sabrás cómo hacerla parte de tu vida, conocerás cuáles so los súper alimentos y los suplementos más importantes, te darás cuenta que nuestra piel es un órgano y que los productos de belleza también cuentan, incorporarás rituales de belleza naturales y aprenderás a trascender excusas.
Semana 4 Siéntete increíble. Aprenderás lo más importante que necesitas saber para disfrutar de una digestión óptima, buenos hábitos vs malos hábitos, ¿qué hacer si tienes un desliz? y ¿cómo seguir disfrutando de este estilo de vida?
Incluye
Tu maestra
Mi meta es muy sencilla:
Quiero que te enamores de alimentos que te harán sentir maravilloso. Que te sientas cómodo en tu cocina. Que disfrutes nutrirte y quizá hasta nutrir a los demás.
Quiero que re-descubras la comida, que te llenes de energía y armonía.
¡Quiero que tu belleza se irradie en este mundo y que disfrutes de ser tu mejor versión!
Contenido
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¡Empieza!Las metas de la semana (13:01)
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¡Empieza!El arte de leer etiquetas
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¡Empieza!Organiza tus comidas como un pro
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¡Empieza!¿Y cuándo sales a comer?
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¡Empieza!Meditación de 5 minutos (6:04)
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¡Empieza!Recetarios de comidas y cenas
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¡Empieza!Menús para esta semana
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¡Empieza!1era video-conferencia (42:00)
¡Empieza ya!
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